고강도 운동 중 기절, 블랙아웃(Black out)? 잘못하면 일과성허혈성발작으로 이어진다. #발살바(Valsalva)호흡?
2020년 1월이 어느 덧 다 지나가고 있습니다. 늘 그렇지만 연 초에 계획을 세우는 목표중에 꼭 있는 건강 또는 운동 열심히 하기 가 있을 것 입니다. 모두들 그렇듯 너무 지나치면 독이 되듯 운동 또한 너무 지나치면 운동 중 부상이나 사고로 이어쳐 크게 다칠 수 있습니다. 최근 SNS나 유투브를 보면 해외 운동선수나 일반인이 데드리프트 운동 중 갑자기 실신하거나 어지러우면서 정신이 아득해지는 경우를 동영상으로 보이는 경우가 많습니다. 이를 ‘블랙아웃(Black Out)’이라고 부르는데, 아주 정확히는 Weight-lifter’s Blackout 이라고 부른다고 합니다. 블랙아웃(Black Out)은 사실 운동 중에 쓰는 많이 쓰이는 용어라기 보다 음주 후 필름이 끊기는 일시적 기억상실 현상에 더 많이 ..
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2020. 1. 29. 13:28
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