[질병관리본부]3월 12일 세계콩팥의 날 “9대 생활수칙 실천”

질병관리본부는 3월 12일 세계 콩팥의 날’을 기념하여 만성 콩팥병(만성신장 질환) 예방·관리를 위해 운동과 식이조절 등 9대 생활 수칙을 발표

세계 콩팥의 날

콩팥의 중요성에 대한 인식을 위하여

세계신장학회와 국제신장재단연맹이 2006년 공동 발의하여 매년 3월 둘째 주 목요일로 지정

만성 콩팥병 이란?

단백뇨 또는 혈뇨 등 콩팥의 손상이 있거나 콩팥 기능의 저하가 3개월 이상 지속되는 상태

우리나라는 현재

급속한 고령화와 함께 고혈압, 당뇨병, 대사증후군 등 위험요인이 증가

매년 만성콩팥병 환자의 수가 증가

만성콩팥병 예방과 관리를 위한 9대생활수칙

▲음식은 싱겁게 단백질 섭취는 가급적 적게

▲칼륨이 많은 과일과 채소는 섭취는 적게

▲콩팥의 상태에 따라 수분 섭취도 적절히

▲담배와 술은 멀리

▲적정체중 유지

▲주 3일 이상 30분에서 1시간 정도 적절한 운동

▲고혈압과 당뇨병의 꾸준한 진료와 치료

▲정기적으로 소변 단백뇨와 혈액 크레아티닌 검사

▲필요한 약을 콩팥 기능에 맞게 복용