운동할때 먹어야 하는 음료 - 몬스터에너지[그린, 파이프라인펀치, 울트라, 시트라]

새벽에 일어나 운동을 가기전에는 늘 비몽사몽입니다.그럴땐 몸을 깨우는 강력한 한방이 필요한데요!! 그럴 땐 몬스턴 에너지 만한게 없습니다. 그래서 소개합니다. 

오늘은 몬스터에너지 4가지 맛에 대해 리뷰 해보도록하겠습니다.

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우선 몬스터에너지 제조원은 해태에이치티비이네요, 판매원은 코가-콜라음료입니다.

4가지 맛 모두 카페인 100mg으로 고카페인 함량입니다. 카페인에 민감하신 분이라면 주의해 주셔야 할 것 같습니다.

몬스터 에너지 그린 (검정캔)이 가장 먼저 출시했으며 울트라 그리고 시트라 이번에 새롭게 출시한 열대 과일맛 에너지 드링크몬스터 에너지 파이프라인 펀치로 4가지 맛이 국내에는 출시해 있는 상태입니다. 나중에 출신한 파이프라인 펀치는 열대과일 맛의 달콤하고 짜릿한 새로운 에너지 드링크이며, 핑크색의 캔으로 무장하고 고객을 유혹하고 있습니다.

운동할 때 몬스터에너지 파이프라인을 먹어보니 개인적으로 좋아하는 맛이 아닙니다. 저는 울트라나 시트라가 좋은거 같아요 ㅎㅎ그럼에도 4가지 맛 모두 청량감을 제공하는 약간의 탄산맛과 함께 좋은 목 넘김을 제공하고 있습니다.

저는 운동할 때 몬스터에너지에 들어있는 카페인 양도 충분하다고 생각합니다. 기존 부스터류에 양보다는 적지만 운동 하는데 있어 몸에 무리가 없는 정도의 카페인양이거나 기존부스터류에 비해 적다고 생각하지 않습니다.

하지만!!! 그린과 파이프라인펀치랑 그린은 당의 함량(35g대비 150Kcal)이 높으니깐 다이어트 하시거나 하실 때에는 울트라나 시트라를 선택하시는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.

몬스터에너지는 상당히 많은 Vit B군을 함유하고 있습니다. 맛에 따라 약간의 차이가 있으니깐 이점도 참고하시면 좋을 것 같습니다. 여기서 잠깐 몬스터에너지에 많이 함유되어 있는 비타민 B군에 대해 잠시설명하자면

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​​비타민B2 리보플라빈의 기능:
1. 탄수화물, 지방, 단백질의 대사과정에 참여해 에너지생산에 도움을 준다고 합니다.
2. 점막의 형성에 관여하여 구내염 설염 등의 치료약에도 포함되어 있습니다.

비타민 B3 니아신(niacin)의 아주 중요한 기능:
1. 이상지질혈증 (= 고지혈증)의 조절에 도움이 될수 있다는 것입니다.

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비타민B6 피리독신의 기능:
1.피리독신은 주로 아미노산과 단백질 대사에 깊이 관여 하고 있습니다.
1아미노산이 다른 형태로 변형되어 에너지원으로도 쓰이게도 하고, 신경전달물질 합성, DNA와 같은 핵산 합성
등 여러 역할을 통해 전반적으로 신경계나 면역 기능, 에너지 대사 기능을 수행하는데 도움을 준다고 합니다.
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2.피리독신의 중요한 생체 내 기능은 바로 호모시스테인의 축적을 방지한다는 건데요
여기서 호모시스테인이란??
아미노산 중 하나인 메티오닌이 파괴되면서 생기는 독성 부산물이라고 합니다.

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3.비타민 B12의 기능:
비타민B9인 엽산과 거의 유사합니다.
혈액의 생성과 DNA같은 핵산의 생성에도 깊게 관여하며,B6 처럼 호모시스테인의 대사에도 관여해 호모시스테인 축적을 방지하는 역할을 하죠

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나의 헬스 아이템 몬스터에너지

운동할 때 적절히 드신다면 부작용없이~좋은 몸

만드시는데도움이 될 거라고 확신합니다.

 

https://physicalt.tistory.com/32

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