골프 7번 아이언 스윙 자세 #최남돈 프로 #완전분석

 

아이언 스윙에 대해서 정리하고 싶었는데

유튜브 영상을 보다가 최남돈 프로의 자세가 너무 멋있어서 모델로 사용하여 분석해 보겠습니다.

 

일단 영상 한번 보시죠. 저도 이거 보고 와. 감탄했습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=BtUj5lQg5yw&t=54s

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자 그럼 분석을 한번 해보겠습니다.

 

1.address/어드레스

공은 다리사이 중앙. 팔은 펴고 힘은 빼고, 그립을 잘 잡아줍니다. 그립의 위치는 왼쪽 허벅지 앞쪽입니다. 체중은 양쪽 발에 균등하게 줍니다.

2.take back/테이크 백

골프채의 회전이 시작되는데 채가 가장 큰 원을 그려야 하고 그다음에 팔>어깨>허리>골반 순으로 회전반경이 점점 줄어듭니다. 팔의 회전을 몸이 자연스럽게 따라가야 한다는 것 입니다. 고수가 되면 몸을 먼저 쓰기도 합니다면 일단 초급에서는 팔이 먼저하고 그 뒤에 몸은 따라오는 정도로 익혀야 크고 예쁜 스윙을 할 수 있습니다.

 

손목을 너무 빨리 꺽으면(손목을 꺽는 것을 코킹이라고 합니다.) 골프채가 하늘을 향해버릴 수 도 있으니 주의하시면서 바닥과 평행을 유지하고 왼팔은 펴고 오른팔은 자연스럽게 굽혀지기 시작합니다. 오른쪽 다리에 체중이 이동되면서 오른쪽 다리는 돌아가거나 밀리지 않게 버텨줍니다. 오른쪽 다리와 골반이 코일(회전력)의 중요한 부분입니다.

3.half swing/하프 스윙

왼팔이 바닥과 수평이 된 정도를 하프스윙이라고 하는데 이때 손목 코킹으로 골프채는 바닥과 수직정도로 유지하면서 점점 몸 뒤로 넘어갑니다. 오른발은 밀리지 않게 버텨줘야 합니다. 오른발과 오른쪽 골반에 힘이 들어갑니다.

4.top swing/탑스윙

백 스윙중 가장 끝까지 간 부분을 탑스윙이라고 합니다. 여성분들이나 유연하신 분들은 바닥과 평행까지 가기도 합니다만 억지로 그 자세를 만드려다가 골반, 허리, 어깨의 코일이 풀려 허리나 어깨를 너무 돌려버리는 무너진 자세가 나올수도 있습니다. 코일을 유지하면서 넘어가도록 연습해야겠습니다. 왼팔은 최대한 펴고 오른발은 버티는 것이 중요합니다.

5.down swing/다운 스윙

탑스윙에서 내려오는 동작으로 오른쪽 뒤에 거울이 있다면 골프채가 일정한 방향으로 내려오는지 체크해줘야 합니다. 너무 위에서 내려오거나 흔들리지 않도록 주의합니다. 그리고 여기서는 힘은 최대한 뺀 채로 빠른 스피드로 내려오는 것이 중요합니다.

 

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6.impact/임팩트

스윙에 가장 중요한 순간입니다. 자세가 이상한 사람들도 이상하게 잘치는 분들을 보면 계속 먼가 이상하지만 임팩트 순간 일정한 자세를 유지하는 것을 볼 수 있습니다.

양 팔은 편진 상태로 최대한의 토크(회전력)를 이용하여 강하고 빠르게 공을 칩니다.

정확히 내려와서 공을 치는 것도 중요하지만 왼발에 체중이 이동되면서 밀리지 않게 버티는 것이 중요합니다. 처음부터 지금까지 시선은 공을 봐야합니다.

7.follow through/팔로스루

팔은 최대한 펴서 스윙 궤도를 크게 유지하며 크고 아름다운, 회전력이 큰 스윙을 유지합니다.

왼발에 체중이 실려있고 밀리지 않게 버티지만 회전으로 인해 발의 안쪽이 조금씩 들립니다. 시선은 공을 보려고 노력합니다. 그 이유는 공을 잘 치기 위함도 있지만 시선을 아래로 하면 몸이 팔보다 먼저 돌아서 스윙 자세가 망가지는 것을 방지합니다. 물론 고수가 되시면 자신만의 폼이 생긱겠지만 그전에는 팔이 먼저입니다.

 

8.finish/피니쉬

 

마지막 피니쉬 자세입니다. 피니쉬 자세를 만들면 스윙 전단계가 교정된다는 말이 있습니다. 치고 끝났다고 아무렇게나 하기보다 좋은 자세를 만들려고 노력하면 그 전 단계에도 영향을 끼칩니다.

몸은 서 있고 시선은 정면을 바라보며 몸통은 아래쪽으로 기운 상태에서 이젠 앞을 보고 있는 상태로 바뀌면서 체중은 거의 대부분 왼발에 실려있고 회전력으로 인해 왼발 안쪽이 들려 있습니다. 왼팔과 오른팔이 뒤에서 봤을 때 삼각형의 모양이 이쁘게 나와줍니다. 채는 목뒤쪽에 위치합니다. 

 

이상 초보 스윙을 살펴봤습니다. 저도 궁금할때마다 최남돈 프로님의 자세를 보면서 교정해야겠습니다. 다들 이 글 보시고 스윙 자세 좋아지시길 바랍니다.

 

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